Os exercícios físicos são essenciais para uma vida saudável, muitos estudos relacionam as atividades como um aumento de expectativa de vida. Além de tudo, o sedentarismo e maus hábitos fazem com que doenças graves desenvolvam-se.

Muitas pessoas que procuram academia desejam diminuir medidas. Entretanto, a prática de exercícios vai muito além da perda de medidas. Estudos comprovam que exercícios diminuem problemas de depressão, melhora no aprendizado, ajuda no tratamento de diabetes, melhora a pressão arterial, a frequência cardíaca, diminui enxaquecas, aumenta a qualidade do sono e diminui o estresse.

Entretanto, não é recomendado praticar exercícios físicos sem antes consultar um médico, estando apto para praticar exercícios, basta você escolher algum de seu agrado para evitar o abandono da atividade.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Últimas notícias

Você informado

Em Destaque

Shopping Basket